운동이 건강에 좋다는 건 알지만, 헬스장 가기가 너무 귀찮고 부담스러울 때 많지 않나요?특히, 콜레스테롤 수치가 높아 운동이 필요하다는 걸 알면서도 막상 가려면 핑계가 생기고, 결국 미루게 되는 경험!그런데 신기하게도👉 **"그냥 15분만 뛰고 오자!"**라고 생각하니까🚀 헬스장 가는 발걸음이 가벼워지더라고요. 그 결과,✔ 콜레스테롤 관리 + 운동 습관 + 체력 향상까지!오늘은 헬스장을 쉽게 가는 마인드셋 & 짧은 런닝이 주는 효과를 공유할게요! 1️⃣ 운동이 귀찮을 때, 헬스장 가는 부담 줄이는 마인드셋✔ "운동해야지" → "그냥 15분만 뛰자!"💡 "운동을 해야 한다"라는 생각이 우리를 힘들게 합니다.운동을 하겠다고 마음먹는 순간부터 부담 + 귀찮음이 따라오죠. 하지만,👉 "딱 15분만 뛰고..
